Cómo mejorar hábitos con una pulsera Fitbit

Por / 9 octubre, 2017

Mejorar y aumentar la actividad física es el consejo más común, lo da desde médico hasta el abuelo, pasando por el amigo fit y terminando por el tío.

Estar activo, hacer ejercicio, tomar agua, dormir mejor, cuidar lo que comes, ir en bicicleta al trabajo, comer a horas… una lista de mercado que parece un compromiso difícil de cumplir. Es tan aburrido que puede compararse con la espera en un baño de mujeres siendo la última de la fila. Lo ves tan lejos que tu hora parece no llegar nunca.

La tecnología afirma que puede solucionarte todo, que reduce el tiempo, que puede acercarte a los que están lejos y que también puede hacer tu vida más fácil. Estar activa se convierte en el deseo más recurrente de fin de año, luego de siete meses, sigue siendo la meta que se compara de nuevo con la espera en la fila.   

Para esta tarea decidí que lo mejor era buscar algo que hiciera lo posible por tenerme motivada y que sintiera que estaba cada vez más cerca en la fila.

Fitbit con su dispositivo Alta HR fue el elegido para esta tarea y cumplía con la amplia lista de mercado que me propuse, aquí el resultado. 

Lo bueno

No hay nada más emocionante que estrenar, sentir que todo se va a solucionar, porque el Alta HR hace de todo monitorea el ritmo cardiaco, analiza las fases del sueño, te ayuda a revisar tu dieta, te ayuda a cumplir tus metas de tomar agua, te felicita y te regaña y hasta mide en kilómetros tus pasos para que sientas que corriste la media maratón.

Me encantó el monitoreo de las fases del sueño, es un gran diferenciador frente a otros dispositivos que solo te miden actividad física. Recomendado para quienes alguna vez sufrimos de insomnio y el sueño es algo esquivo porque te permite programar y mejorar tu horario para ir a dormir.

Su diseño es bueno, se ve bien en la muñeca, sus correas intercambiables son el sueño de quienes les gusta combinar los colores de los accesorios con la ropa. Su pantalla me preocupa en el largo plazo porque no sé cuándo se rayará, es claro que cuando haces ejercicio eso sucederá tarde o temprano.

Lo malo     

El Alta HR es a prueba a salpicaduras pero no es resistente al agua. Es una característica clave para quienes quieren hacer un Iron Man o su único deporte es la natación. Una lástima, ya que el dispositivo a prueba de agua que tiene la marca no es tan atractivo como el Alta HR.

La pulsera midió mi actividad cardiaca, pero la verdad no es tan efectiva comparada con la de un Polar. En actividades físicas con ejercicio HIIT mis pulsaciones no eran tan altas como cuando uso.

La aplicación

La aplicación complementaria al Alta HR es buena está bien diseñada y tiene de todo. Tanto tiene que me abrumo.

Esperaba que de manera automática registrara mi cambio cardiaco y me preguntara que tipo de ejercicio había hecho, ya fuera en tiempo real o en la sincronización por Bluetooth.

El registro de alimentos y de hidratación es agotador, pierde la diversión mientras buscas la versión del almuerzo ejecutivo y la cantidad de onzas de agua, se vuelve una tarea más, dispendiosa y que requiere mucha disciplina.

Es bastante probable que aún no haya usado con juicio todas sus funcionalidades,  pero entre más tiempo uso Alta HR, más features descubro y seguramente mayor será la información que pueda analizar.      

¿Vale la pena?   

Sí, es un dispositivo valioso para quienes están comprometidos con hacer cambios de vida y de hábitos. Requiere tiempo para que la aplicación y el dispositivo hagan su trabajo, pero al final lo hace: te monitorea, te motiva y te muestra resultados. Espero que la marca trabaje para facilitar el registro de los datos de agua y alimentación y que sus próximos dispositivos sean sumergibles, una característica fundamental para el monitoreo de actividad física.

Alta HR es como llevar una lista escrita al supermercado, puedes ir tachando cada una de las cosas que pones en el carrito y al final, cuando todos los ítems están marcados sientes la satisfacción de haberlo conseguido.

Así voy con mi lista: estar activa, hacer ejercicio, tomar agua, dormir mejor, cuidar lo que comes, ir en bicicleta al trabajo, comer a horas… Alta HR me ayuda a conseguirlo, paso a paso.

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